Der Arzt sagt „ein bisschen zu hoch", du willst gegensteuern – aber gezielt und mit Plan? Häufig steckt ein Nährstoffmangel hinter erhöhten Werten, den kaum jemand auf dem Schirm hat. Der Blutdruck-Körpercheck zeigt dir in 5 Minuten, welcher Nährstoffmangel deinen hohen Blutdruck mitverursachen könnte. 10 Fragen, 100 % anonym.
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Blutdruck ist ein feines Zusammenspiel aus Natrium (Salz), Kalium, Magnesium und Vitamin D. Die meisten Menschen essen zu viel Salz – und gleichzeitig zu wenig Kalium und Magnesium. Das ist ein doppelter Hebel: Der Salz-Gegenspieler fehlt, und die Gefäßmuskulatur bleibt dauerhaft angespannt. Genau hier setzt der Körpercheck an.
💡 Schon gewusst?
Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei – auch der Gefäßmuskulatur. Vitamin D trägt zum Erhalt normaler Muskelfunktion bei. Omega-3-Fettsäuren tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.
Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. In Bananen, Kartoffeln, Hülsenfrüchten und grünem Gemüse.
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei – auch die Gefäße sind von Muskulatur umgeben.
Vitamin D trägt zum Erhalt normaler Muskelfunktion bei – ein großer Teil der Erwachsenen ist unterversorgt.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei – ab 250 mg pro Tag.
Je mehr Punkte auf dich zutreffen, desto sinnvoller ist der Blutdruck-Körpercheck.
Dein Blutdruck ist das Ergebnis aus Herzleistung + Gefäßspannung + Flüssigkeitshaushalt. Alle drei Faktoren werden über deine Nieren, deine Gefäßmuskulatur und dein vegetatives Nervensystem gesteuert – und alle drei brauchen bestimmte Nährstoffe, um sauber zu funktionieren.
Fehlen diese Bausteine, sind Gefäße stärker angespannt, das Nervensystem nervöser und die Nieren regulieren Wasser und Salz weniger effizient. Der Blutdruck steigt – leise, aber stetig.
Kaliummangel: Der natürliche Gegenspieler zu Salz fehlt – Wasser und Natrium werden schlechter ausgeschieden.
Magnesiummangel: Gefäßmuskulatur und Nervensystem bleiben dauerhaft angespannt.
Vitamin-D-Mangel: Muskelfunktion und Herz-Kreislauf-Regulation arbeiten schlechter.
Omega-3-Mangel: Herzrhythmus und Gefäßgesundheit verlieren wichtige Unterstützung.
In 5 Minuten beantwortest du 10 gezielte Fragen zu Ernährung, Stress, Bewegung und Beschwerden. Daraus erstellen wir deinen persönlichen Nährstoff- und Vitaminreport (NV-R).
Du bekommst schwarz auf weiß: Welche Nährstoffe für deinen Blutdruck wahrscheinlich zu kurz kommen – und wo du konkret ansetzen kannst.
Wichtig: Deutlich erhöhter Blutdruck gehört ärztlich behandelt – der Check ersetzt keine Diagnose. Aber er zeigt dir, was du selbst zusätzlich in der Hand hast.
In drei Schritten erhältst du Klarheit über deine Nährstoff- und Vitaminversorgung.
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Alles Wichtige rund um den Bluthochdruck-Check auf einen Blick.