Du funktionierst noch, aber innerlich läuft die Batterie auf Reserve? Häufig fehlen deinem Nervensystem die Bausteine für Stressverarbeitung und Energie – B-Vitamine, Magnesium, Omega-3, Vitamin D. Der Burnout-Körpercheck zeigt dir in 5 Minuten, welcher Nährstoffmangel deine Erschöpfung mitverursachen könnte. 10 Fragen, 100 % anonym.
10 Fragen zu Beschwerden, Ernährung & Lebensstil. Du erhältst direkt deinen persönlichen Nährstoff- & Vitaminreport als PDF.
Chronischer Stress verbrennt Nährstoffe – vor allem B-Vitamine, Magnesium und Vitamin C. Sind die Speicher leer, kann dein Nervensystem Stress nicht mehr sauber runterfahren. Der Körper bleibt im Alarm, Schlaf wird schlechter, Energie kippt weg – ein Kreislauf, der sich ohne Auffüllen der Basis kaum lösen lässt.
💡 Schon gewusst?
B-Vitamine tragen zum normalen Energiestoffwechsel und zur Funktion des Nervensystems bei. Magnesium unterstützt Muskel- und Nervenfunktion und die Verringerung von Müdigkeit. Vitamin D unterstützt die Immunfunktion. Omega-3 unterstützt die normale Gehirnfunktion.
B1, B6, B12 & Folsäure sind zentral für Energiestoffwechsel und Nervensystem – Stress verbraucht sie besonders schnell.
Magnesium hilft, den Cortisol-Alarm runterzufahren und Muskeln & Nerven zu entspannen.
EPA und DHA unterstützen Gehirnfunktion und eine stabile Stimmungslage.
Niedrige Vitamin-D-Werte gehen häufiger mit Erschöpfung und gedrückter Stimmung einher.
Je mehr Punkte auf dich zutreffen, desto sinnvoller ist der Burnout-Körpercheck.
Unter Dauerstress produziert dein Körper kontinuierlich Cortisol und Adrenalin – und das verbrennt B-Vitamine, Magnesium und Vitamin C in großem Stil. Gleichzeitig schlafen viele schlechter, essen unregelmäßiger und trinken mehr Kaffee – das leert die Speicher weiter.
Ohne Nachschub kippt die Regulation: Der Körper bleibt im Alarm, obwohl die eigentliche Belastung längst vorbei sein sollte.
Wenig B-Vitamine: weniger Energiegewinnung in den Zellen – Erschöpfung trotz Ruhe.
Wenig Magnesium: Cortisol lässt sich schlechter runterregulieren, Schlaf wird oberflächlich.
Wenig Omega-3 und Vitamin D: Stimmung und Antrieb kippen leichter.
Wenig Eisen: klassische Erschöpfung, besonders bei Frauen.
In 5 Minuten beantwortest du 10 einfache Fragen zu Erschöpfung, Ernährung und Alltag. Daraus machen wir deinen persönlichen Nährstoff- und Vitaminreport (NV-R).
Du bekommst schwarz auf weiß, welche Bausteine bei dir wahrscheinlich zu kurz kommen und wo du konkret ansetzen kannst.
Wichtig: Bei starker Erschöpfung, Angst oder depressiven Gedanken bitte auch ärztlich / therapeutisch Hilfe holen – der Check ersetzt keine Diagnose.
In drei Schritten erhältst du Klarheit über deine Nährstoff- und Vitaminversorgung.
Beantworte gezielte Fragen zu Beschwerden, Ernährung und Lebensstil. Dauert nur ~5 Minuten.
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Alles Wichtige rund um den Nervensystem & Energie-Check auf einen Blick.