Am Abend spannen die Beine, Venen treten hervor, die Knöchel sind dick? Häufig fehlt deinem Venen- und Bindegewebs-System die Nährstoff-Basis für Venenwand, Klappen und Mikrozirkulation. Der Krampfader-Körpercheck zeigt dir in 5 Minuten, welcher Nährstoffmangel deine Venen zusätzlich schwächt. 10 Fragen, 100 % anonym.
10 Fragen zu Beschwerden, Ernährung & Lebensstil. Du erhältst direkt deinen persönlichen Nährstoff- & Vitaminreport als PDF.
Kompressionsstrümpfe unterstützen deine Venen von außen – aber sie ändern nichts an der eigentlichen Ursache: einer schwachen Venenwand, undichten Venenklappen und einer trägen Mikrozirkulation. Dafür braucht dein Körper Vitamin C, Rutin/Flavonoide, Bewegung – und ein starkes Bindegewebe.
💡 Schon gewusst?
Rutin und Flavonoide (z. B. aus Beeren, Buchweizen, Zitrus) tragen zur Venengesundheit bei. Vitamin C ist an der Kollagenbildung beteiligt – auch der Venenwand. Bewegung aktiviert die Muskelpumpe der Beine – die stärkste Unterstützung deiner Venen.
Vitamin C ist Baustoff für Kollagen – ohne Kollagen keine stabile Venenwand.
Rutin (Buchweizen) und Flavonoide (Beeren, Zitrus) tragen zur Venengesundheit bei.
Magnesium unterstützt die normale Muskelfunktion – zentral für die Wadenpumpe.
EPA und DHA unterstützen normale Blutfluss- und Entzündungswerte.
Je mehr Punkte auf dich zutreffen, desto sinnvoller ist der Krampfader-Körpercheck.
Beinvenen müssen Blut gegen die Schwerkraft nach oben transportieren – gegen dein eigenes Gewicht. Dafür haben sie Venenklappen (die den Rückfluss verhindern) und die Wadenmuskulatur als „Muskelpumpe". Sind Venenwand und Klappen schwach, staut sich das Blut – Venen leiern aus, Krampfadern entstehen.
Genau hier greifen Bewegung und Nährstoff-Basis.
Wenig Vitamin C und Eiweiß: Kollagen der Venenwand wird schwächer.
Wenig Rutin und Flavonoide: Venenwand und Klappen verlieren Stabilität.
Wenig Magnesium: Wadenmuskulatur pumpt schlechter, Blut staut sich schneller.
Wenig Bewegung + viel Sitzen: Muskelpumpe fällt praktisch aus.
In 5 Minuten beantwortest du 10 einfache Fragen zu Beinen, Ernährung und Alltag. Daraus machen wir deinen persönlichen Nährstoff- und Vitaminreport (NV-R).
Du bekommst schwarz auf weiß, welche Bausteine für deine Venen zu kurz kommen und wo du konkret ansetzen kannst.
Wichtig: Starke Schwellungen, plötzliche einseitige Schwellung, Rötung oder Schmerzen können auf eine Thrombose hinweisen – bitte immer sofort ärztlich abklären.
In drei Schritten erhältst du Klarheit über deine Nährstoff- und Vitaminversorgung.
Beantworte gezielte Fragen zu Beschwerden, Ernährung und Lebensstil. Dauert nur ~5 Minuten.
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Alles Wichtige rund um den Venen & Bindegewebe-Check auf einen Blick.