Du weißt oft nicht, warum die nächste Attacke kommt – nur, dass sie kommt. Häufig steckt ein Nährstoffmangel dahinter, der deinen Kopf empfindlicher macht. Der Migräne-Körpercheck zeigt dir in 5 Minuten, welcher Nährstoffmangel deine Kopfschmerzen mit auslösen könnte. 10 Fragen, 100 % anonym.
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Bei Migräne reagieren Nerven und Gefäße im Kopf besonders empfindlich. Das Entscheidende: Dein Kopf braucht jeden Tag bestimmte Bausteine, um ruhig zu bleiben. Wenn Magnesium, Vitamin B2 oder Coenzym Q10 fehlen, wird deine Schmerzschwelle niedriger – und Stress, wenig Schlaf oder Wetter reichen schneller aus, um eine Attacke auszulösen.
💡 Schon gewusst?
Magnesium trägt zu einer normalen Nerven- und Muskelfunktion bei. Vitamin B2 unterstützt Energiestoffwechsel und Nervensystem. Vitamin D ist wichtig für die Muskeln – auch im Nacken. Gerade bei Menschen mit Migräne sind diese Nährstoffe oft knapp.
Magnesium trägt zu einer normalen Nerven- und Muskelfunktion bei – der am besten untersuchte Nährstoff bei Migräne.
Vitamin B2 unterstützt Energiestoffwechsel und Nervensystem – wichtig, damit dein Kopf Reize gut wegsteckt.
Q10 hilft deinen Zellen, Energie zu produzieren – bei Migräne oft niedrig.
Vitamin D unterstützt die Muskelfunktion – niedrige Werte werden mit häufigeren Kopfschmerzen in Verbindung gebracht.
Je mehr Punkte auf dich zutreffen, desto sinnvoller ist der Migräne-Körpercheck.
Bei einer Migräne-Attacke geraten Nervenzellen im Gehirn kurz aus dem Takt. Deine Gefäße reagieren, du spürst Schmerz, Übelkeit und wirst empfindlich für Licht und Geräusche.
Ob dein Kopf schnell aus dem Takt kommt oder ruhig bleibt, hängt stark von deiner Nährstoff-Basis ab – vor allem Magnesium, Vitamin B2 und Coenzym Q10.
Zu wenig Magnesium: Deine Nerven feuern schneller, die Schmerzschwelle sinkt, Attacken kommen öfter.
Zu wenig Vitamin B2: Deine Zellen haben weniger Energie – dein Kopf reagiert empfindlicher.
Zu wenig Q10: Weniger Kraft in den Zellen – ein wichtiger Faktor bei Migräne.
Zu wenig Vitamin D: Nacken und Schultern verspannen leichter und lösen Kopfschmerzen mit aus.
In 5 Minuten beantwortest du 10 einfache Fragen zu deinen Attacken, Auslösern, Ernährung und Alltag. Daraus machen wir deinen persönlichen Nährstoff- und Vitaminreport (NV-R).
Du siehst schwarz auf weiß, welche Bausteine deinem Kopf wahrscheinlich fehlen – und wie du deine Schmerzschwelle Schritt für Schritt wieder anhebst.
Wichtig: Bei plötzlichen, sehr starken oder ganz neuen Kopfschmerzen bitte immer ärztlich abklären lassen – der Check ersetzt keine Untersuchung.
In drei Schritten erhältst du Klarheit über deine Nährstoff- und Vitaminversorgung.
Beantworte gezielte Fragen zu Beschwerden, Ernährung und Lebensstil. Dauert nur ~5 Minuten.
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Alles Wichtige rund um den Migräne-Check auf einen Blick.