Das Augenlid zuckt seit Tagen? Die Wade zuckt beim Einschlafen? Der Check zeigt dir in 5 Minuten, ob ein Nährstoffmangel deine Beschwerden begünstigen könnte – 10 Fragen, 100 % anonym.
10 Fragen zu Beschwerden, Ernährung & Lebensstil. Du erhältst direkt deinen persönlichen Nährstoff- & Vitaminreport als PDF.
Magnesium ist der bekannteste Verdächtige bei Muskelzucken – aber deine Reizweiterleitung hängt an einem Zusammenspiel aus Magnesium, Kalium, Calcium und B-Vitaminen. Fehlt einer der Bausteine, zuckt es weiter, egal wie viel Magnesium du nimmst.
💡 Schon gewusst?
Magnesium, Kalium und Calcium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei. B-Vitamine tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Erst zusammen halten sie die Reizweiterleitung ruhig.
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei – aber allein reicht es oft nicht.
Kalium und Calcium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei – zentral, wenn Magnesium allein nicht wirkt.
B6, B12 und Folsäure tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Wenn mehrere Punkte zutreffen, lohnt sich der Blick über Magnesium hinaus.
Ein kurzzeitig zuckendes Augenlid ist in fast allen Fällen harmlos und oft ein Zeichen von Stress, Schlafmangel oder viel Kaffee. Anhaltendes Zucken zusammen mit Muskelschwäche oder Lähmungserscheinungen gehört jedoch ärztlich abgeklärt.
Der Check ersetzt keine ärztliche Abklärung – er zeigt dir aber, ob deine Nährstoff-Basis für die Reizweiterleitung bisher übersehen wurde.
In drei Schritten erhältst du Klarheit über deine Nährstoff- und Vitaminversorgung.
Beantworte gezielte Fragen zu Beschwerden, Ernährung und Lebensstil. Dauert nur ~5 Minuten.
Unser Algorithmus und Expertenteam wertet deine Antworten in Echtzeit aus.
Du erhältst deinen maßgeschneiderten Nährstoff- & Vitaminreport mit konkreten Empfehlungen.
Alles Wichtige rund um den Muskelzucken-Check auf einen Blick.